摘要：妈妈每天制作各种的辅食给宝宝吃，逐渐开始失去辅食清单的灵感，每天都制作米糊和面食，宝宝开始产生排斥的心理。所以想要宝宝爱上吃饭，那么妈妈一定要学习不同的辅食清单，比如这道美味可口的咖喱饭，大人都很喜欢吃的美食，妈妈不妨在家制作给宝宝吃吧。美...
妈妈每天制作各种的辅食给宝宝吃，逐渐开始失去辅食清单的灵感，每天都制作米糊和面食，宝宝开始产生排斥的心理。
所以想要宝宝爱上吃饭，那么妈妈一定要学习不同的辅食清单，比如这道美味可口的咖喱饭，大人都很喜欢吃的美食，妈妈不妨在家制作给宝宝吃吧。
美味香糯的米饭，搭配可口的咖喱香料，宝宝一定会舔着手指还要吃。
首先，我们在家制作咖喱饭的好处，就是可以选择新鲜的食材，同时选择适合宝宝进食的食材，健康营养的食材，有助于促进宝宝身体的发育。
同时，咖喱作为异国风味的美食，偶尔制作给宝宝吃，有助于促进肠道的消化和蠕动，帮助孩子身体的新陈代谢，所以今天跟着厨工爸爸一起学习如何制作一道美味健康的咖喱烩饭吧！
这道咖喱烩饭制作方式很简单，妈妈可以跟着厨工爸爸一起学习更新辅食清单，创作新鲜美味的辅食。
选用到的食材有常见的大米，给宝宝带来饱腹感，搭配胡萝卜、南瓜以及土豆，这些食材新鲜且营养，富含大量的维生素和矿物质，同时加入独特香味的咖喱，让烩饭的口感更佳。
跟着厨工爸爸做辅食
咖喱烩饭
食材列表和月份
参考月龄：12M+
操作时间：35分钟
大米：20克
胡萝卜：30克
南瓜：60克
土豆：40克
咖喱：8克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量
详细步骤分解
大米放进水里提前浸泡。
南瓜去掉皮，再去掉南瓜瓤。
洗干净的南瓜切成厚片，再切成南瓜丁。
土豆切成厚片，再切成土豆丁，放碗里备用。
胡萝卜切成厚片，再切成胡萝卜小丁，将其倒入土豆碗里。
奶锅烧水，水开倒入胡萝卜和土豆，焯水2分钟，捞起。
平底锅里倒入少量宝宝油，加入南瓜丁，翻炒2分钟。
锅内加入土豆丁和胡萝卜丁，继续翻炒2分钟。
加入400ml清水，再将洗干净的大米加入锅内，煮至米饭熟透。
转小火，倒入咖喱，用铲子搅拌至咖喱融化。
翻拌均匀即可出锅了。
这一份香糯可口的咖喱烩饭就制作完成，出锅上桌后，香喷喷的气味一定能吸引宝宝进食，美味的辅食有助于锻炼孩子独立吃饭，如此美味的咖喱烩饭，全家人都可以吃上一碗呢。
厨工爸爸做辅食经验总结
●大米提前浸泡，有助于大米煮开软烂。
●宝宝咀嚼能力不好，可以将胡萝卜和土豆煮软烂一些。
●咖喱的分量，妈妈可以根据宝宝的喜好控制。
知识拓展
其实，咖喱的口感独特，不仅有着异国风味的口感体验，同时常吃有助于肠道的蠕动，增加宝宝的食欲，让孩子爱上一日三餐的主食。
而且还能够让宝宝远离便秘，促进肠道的消化，增加孩子肠道的消化能力，当孩子的摄入能力好了，身体的营养不会再偏差和缺失。
你家宝宝喜欢吃咖喱烩饭吗？快来评论区告诉我吧！
